一、幼兒保護視力知識都有哪些

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1.家長應定期檢測兒童的視力，以便早期發現視力低下的兒童，查明原因，採取應有的防治措施。 如讓視力下降、影響學習的學生必須戴矯正眼鏡，配戴的眼鏡一定要由專門眼科醫師決定配方，不能借別人的眼鏡戴; 高度近視的人要避免參加各種激烈運動，以預防視網膜脫離等嚴重後果。

2.指導兒童從小培養良好的用眼

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習慣，自覺地注意用眼衛生。 讀寫時姿勢要端正，即頭正、不歪斜，眼與書桌面和書本保持一定的距離，一般要求在30~35釐米以上的距離為宜，不宜少於25釐米。 閱讀時使書面與視線成直角，這樣每個字的筆劃延伸到眼睛

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所形成的視角最大，字在視網膜上所形成的影像最清晰。 因此，最好把書上端適當地墊高或用手托高，使書本與桌面形成30陡40馬丑A這時只要頭略向前傾，便可使書本上的文字顯得最清楚。

走路和乘車時不要看書，不要歪

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頭寫字和躺著看書。 因為不易保持眼與書的合適距離，而且還要不斷變換距離，使眼睛容易疲勞，躺著看書還容易形成斜視。

兒童看電視的時間不宜過長並要保

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持一定的距離。 一般在連續看電視半小時后應休息5~10分鐘。 眼睛與電視屏面的位置，應比兒童的眼睛稍低一些。 其距離一般應是屏面對角線的5~7倍。 室內要保持一定的照度以免產生眩目。 看完電視后，可以做

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些輕鬆的全身活動或眼保健操。 同時看電視的時間不宜過長。

3.兒童的學習環境要保證適當的照明條件。 無論在學

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校還是在家裡，都應當在充足明亮的光線下學習，不要在昏暗的弱光下、月光下看書; 更不要在黃昏、黎明或天色陰暗的時候看書。

二、幼兒保護視力吃什麼

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鈣

鈣元素不足時，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，久

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之即可使眼軸拉長，成為近視的隱患。

富含鈣的食品：牛奶、蛋黃、乾酪、豆類、蝦皮、果仁、薺菜、雪裡蕻。