一、引起白內障的因素和護理原則

引起白內障的因素一般有

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1、晶狀體營養代謝障礙，如老年性白內障。

2、內分泌紊亂，常見的糖尿病，甲狀腺功能減退，內分泌紊亂是造成白內障的重要原因之一;

3、紫外線照射及外傷性損害，

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南方地區的白內障發病率遠遠高於平原地區及北方地區。

4、遺傳因素，如先天性白內障，多見於胎兒發育過程中，部分老年性白內障也與遺傳有關。

5、藥物及中毒也可引發白內障

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白內障的幾個護理原則

1、注意用眼衛生

中老年一旦患上白內障

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的最主要體現就是視力下降，這時候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。 久坐看書看報后應間隔1~2小時起身自由活動10~15分鐘，舉目遠眺，多看看綠色植物同時配合眼保健操。 作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。

2、補充營養補充維生素

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生活中多補充B2、C、E，鋅，可適當多吃枸杞子。 枸杞對眼部健康很有?明。 中老年患者每天可服用15 毫克的維生素B2，維生素C對抑制白內障形成有明顯作用。 富含維生素C的食物也可以適量多吃。 研究發現白內障患者的鋅含量明很大程度上都少於健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆製品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。 對緩解白內障病情很有好處。

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3、不要忽視身體其它疾病

白內障與高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身疾患存在一定的關聯，因此中老年白內障患者應同步治療此疾病。 切莫忽視。

4、避免紫外線

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白內障與紫外線照射存在直接關係，患者日常應適當避免過多陽光照射所產生的紫外線及某些化學及金屬物質，諸如：*、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門請戴太陽鏡。 做好眼部的防曬措施。

二、4個正確預防白內障的方法

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如何預防白內障

白內障是現在眼科疾病中很常見的一種，

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給患者帶來的危害是很大的。 白內障一旦沒有得到及時有效的治療可能會使患者永遠的失明。

1、加強用眼清潔

清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位，眼部也同時要注意，避免細菌的出現，這樣眼部抵抗力才會加強，對於細菌造成的炎症問題才可以避免，這樣對於白內障問題也才可以起到積極的作用。

2、飲食調理

由於老年人吸收代謝功用削弱，平常養分會不能及時供應，所以子平常生后中可增加蛋白質、鈣，微量元素的攝入，多吃新鮮蔬菜瓜果，多食魚類，可以有明目的成效，可防止白內障疾病的呈現。