2、呼吸法

由於需要凝神呼吸，所以一定要找一個幽靜且空氣清新之所。 全身放鬆，站立或坐下都可以，平視前方，慢慢吸氣，與此同時，將眼睛慢慢睜大; 之後一邊緩緩地吐氣，一邊慢慢地合上眼睛。 連續做9次。

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3、熱敷法

洗臉的時候，可用熱毛巾按在眼睛上，多重複幾次，可促進眼部的血液迴圈。 不過白天的時候不能隨時地用這個方法，可以倒一杯開水，眼部離杯口有些距離，以防燙傷，讓蒸汽給眼部輸送熱量，也能起到很好的效果。

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如果連一杯熱水都沒有，可以將雙手搓熱，然後捂住眼睛，手涼了再放下重複這個動作。

4、遠眺法

我們知道眼睛喜歡綠色的

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植物，因為綠色的波長較短，能使眼睛放鬆，減輕疲勞感。 可選擇遠處的一處綠色植物，凝視25秒左右，這期間不要頻繁地眨眼，更不要眯著眼睛。 然後伸出左手，距眼睛30釐米處，仔細地觀察手掌5秒鐘。 之後迴圈20次，大概也就是十分鐘的時間，對眼睛是很有益處的。

三、視力下降的矯正治療有哪些

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鏡頭矯正近視

通過光學減少多餘的功率的近視眼睛。 穿

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