將你的食指或中指按在雙眼兩側; 輕閉雙眼，同時用中指或無名指撐住眼皮，當眼皮垂下時，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉; 從1數到5，然後鬆手休息。 重複6次。

消除前額皺紋（1分鐘）

雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中

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，兩手上下移動，拇指至手腕部分的肌*按摩額; 以同樣的方法從額的一側（太陽穴開始）按摩至另一側，緩慢來回做3次，放鬆、休息。 重複2次。 記住要在額上塗些護膚霜。

健美下巴（1分鐘）

先在下巴上塗些護膚霜。 用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次; 再調轉方向，用左手中指按摩下巴右半部分。 還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15，放鬆。

健美??肌肉(1分?)

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先涂??霜。?食指或中指按在嘴?，然后??推向鼻子，再用力把手指????，拉向?旁耳朵方向。

四、??做?皮?更好

　　1、??

?：?有紫外?防?的日霜，不?能保?皮?，?能提供足?滋?。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精?。由于高?度抗氧化物可以在皮??留存一天左右，?于?人??，隔天用一次效果也不?。

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更?：晚霜?需天天用，晚上看??的?候，涂一?豌豆大小的?生素A霜，有助?防改善??。最?始用?，只需每周涂一?次就行，一到?周，?皮?适?后，也只需每周涂四次，?三?月后能?到效果。

最?：每天吃500毫克的?生素C，有一定抗老效果，口服?原蛋白也有?助，最好??含抗氧化?的复合配方。