、如何有效的保護心臟心臟血管

　　保暖歌：及時增減衣物

　　常言：「春摀秋凍，百病不生」。平常就有心腦血管疾病的人要密切注意天氣變化，冷暖空氣交替頻繁時，要及時增減衣物，不能穿得太多，也不能穿得太少。尤其是在雨雪天、大風天、沙塵天時，要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心護好背，鞋襪寬鬆護好腳，盡量少出門。

　　室內溫度應維持在20℃左右，溫度過高或過低，對心腦血管疾病患者來說，都可造成血流緩慢、血液黏稠度增高，導致血栓形成、血管收縮或痙攣。早晨不要起得太早，起床後不要急於下地，在床上坐5分鐘再穿衣服，然後喝杯溫開水，讓血液得到稀釋，以免出現心絞痛、中風等。

　　運動歌：鍛鍊量力而

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　　春天萬物復甦，容易導致情緒興奮，增加心臟負荷，加上晝夜溫差大，血管反應強烈，容易引起心臟血管疾病發作。趙叔叔之所以出現意外，是因為起床後交感神經興奮，清晨低層空氣不易上升，在低氣溫下鍛煉，血管驟然遇冷收縮，誘發疾病。

四、心血管患者急救措施是什麼

　　1.放開氣道

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　　應使病人仰臥，頭部肩部稍墊高，頭部偏向一側，防止痰液或嘔吐物會吸入血管造成窒息。如果病人口鼻中有嘔吐物阻塞，應設法摳出，保持呼吸道暢通。

　　2、人工呼吸

　　救護者把耳貼到患者的口和鼻處，聽有無空氣逸出的聲音，或感覺有無空氣流動。若無，立即用手緊捏患者的兩鼻孔，進行口對口用力吹氣，每吹一次後，讓患者自動把氣呼出，再重新吹一次氣。當面對患者進行人工呼吸時，應每隔5秒鐘對患者用力吹氣。若只有一個人時，每15秒吹兩次氣。

　　3.支持循環

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春藥即心臟按壓，在患者胸骨長軸部位，救護者雙手疊在其上，用足夠的力量把胸骨壓低3─5cm，然後突然鬆馳，再重複以上動作，每分鐘應按壓80─100次。按壓和松馳的時間各佔一半，且按壓───松馳這一動作片刻都可能中斷。兩人操作時，每按壓5次，另一人口對口吹氣一次;一人操作時，每按壓15次，快速吹氣兩次。上述過程應持續到患者出現自主心搏，大血管搏動，出現自主呼吸、意識恢復，或專業急救人員從救護者手中接過患者為止。