三、引起高血脂的原因是什麼

　　1、鹽飲食

　　高血脂患者病發，主要是因為

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飲食方面的問題，其中攝取鹽過多是一個很大的原因。這是為什麼?

　　鹽分攝取過多，鹽中含有鈉離子和氯離子，會造成細胞內外等度差加大，造成細胞腫脹。想像血管的細胞膨脹打起來，血管內壁是不是就變小了，這就造成血壓的升高，而且血管內壁縮小就很容易造成血液中的脂質在血管壁內堆積。也會造成血壓的升高。影響健康。

　　2、無運動

　　運動與健康的關係是緊密的，運動過程中需要消耗體內的營養物質，長時間的有氧運動更是會消耗體內的堆積的脂肪，這就是為什麼那麼多人透過長期的運動減肥成功。

　　脂肪堆積的原因是這

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堆積的脂肪無法透過正常的代謝而消耗掉。那代謝的方法有哪些，一就是正常代謝，食物攝入，人體每天需要的營養物質基本上是固定的，因此多餘的營養素就會轉化成脂肪堆積起來。二就是無食物攝入，代謝脂肪提供人體所需的能量。三就是運動代謝，運動過程需要大量的能量，因此就會很容易消耗體內堆積的脂肪。

　　這就是為什麼無運動會導致高血脂

　　3.無健康飲食

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　　高脂肪飲食，哪些飲食屬於高脂肪飲食?高脂肪食物、高膽固醇食物、高糖分食物、高熱量食物這四高一定要注意。

　　肥肉、動物內臟、甜點、油炸食品等，這些食物確實好吃，但是一定要少吃，做好就別吃了!清清淡淡最健康了!

　　身體內脂肪膽固醇增加，就會導致這些物質在運輸過程中很容在血管壁內堆積起來形成動脈粥狀硬化。長期這樣下去，堆積過多就會導致血管壁狹窄，就會引起各種心腦血管嚴重疾病。

　　4.過量飲酒

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　　有一句老話是「物極必反」其實適量的酒對身體的沒有什麼損害。甚至有好處。

　　但是現在的人處在一個快速發展的社會，應酬多了，喝酒也不再是為了享受，更多是為了陪酒。所以喝酒也就沒有個度了。

　　由於酒精在人體內會是阻止脂肪酸的代謝氧化，並使多多餘的脂肪酸合成三酸甘油酯，造成三酸甘油酯的濃度上升，造成血脂含量高的行程。