一、排毒祛痘的6個調理法

　　常吃高熱量的食物，很容易導致上火長痘痘，要怎樣才能有效的祛痘呢?下面給大家推薦6種排毒的食物，上火長痘內部調節最有效哦!

　　上火長痘痘吃梨排毒

　　梨子是很好的清熱降火的水果，一

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般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨子來起到降火排毒的效果。

　　上火長痘痘吃蓮子芯排毒

　　蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

　　上火長痘痘吃綠豆排毒

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　　綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓肌膚上的痘痘更快的好起來。

　　上火長痘痘吃苦瓜排毒

　　前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

　　上火長痘痘吃蘋果排毒

　　蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

　　上火長痘痘吃柚子排毒

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　　柚子降火的功效也很不錯，過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。而柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。