二、排毒祛痘小方法

　　排毒祛痘方法

　　1.加強體能鍛煉，提高自身免疫力。

　　2.保持皮膚的清潔，防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛生習慣。

　　3.少吃辛辣上火的食物，減少體

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的毒素累積。

　　4.做好防曬準備，有些人的皮膚比較特殊，曬後會讓皮膚過敏，也會長痘痘。

　　5.多吃一些排毒養顏的食物，如青菜和新鮮的水果等。

　　排毒祛痘有絕招

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　　臉上痘痘瘋長?可能是你吃的食物太上火，或是其他原因導致肝火旺盛，體內堆積的毒素過多。

　　絕招1、吃苦排毒法

　　一些苦味的蔬菜，雖然是寒性，但是不會傷害人的陽氣。所以吃一些清熱的食物，如蓮子、甘草、苦茶等。

　　絕招2、喝茶排毒法

　　選擇一些排毒的茶葉，如：牛蒡、菊花、金銀花、車前子等泡茶，能夠幫助皮膚排毒，清除體內毒素。

　　絕招3、多喝水，多運動

　　保證日常八杯水，通便、通腸。運動是為了流汗，流汗能夠帶出體內的毒素，因此食療加上運動排毒是最佳的方法。