1、除了保持良好的休息以外，?食也是十分??的

　　?常吃一些?果之?的食物，如花生、芝麻，?高的脂肪酸含量可以?你的??提供??，?而恢复光?。

　　2、慎?洗?水

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　　理想的干性??的洗?水的pH值在4.5和6.7之?，?性容易清洗?底，但也是????的直接“凶手”。

　　3、善待你的??

　　避免以任何方式粗暴的?待?

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?，梳?洗?都要?柔?待你的秀?，切忌用力?猛?致???落?裂;在洗??的?候，避免指甲刮划??，而??用手指肚??按摩?皮，促?其血液循?。

　　4、不宜天天洗??

　　5、建?采用??素，?率?每?星期1-2次

護髮素或者發膜都是讓秀髮恢復光澤的好幫手，

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建議選用溫和性質的護髮素。 第一遍洗頭之後，將多餘水分用毛巾輕輕吸乾，以不大量滴水為宜，將護髮素或發膜塗抹在頭髮上，（如髮膜需加熱再用熱毛巾包裹熱敷5-20分），再用溫水沖洗乾淨，自然乾最好。

6、選用有質量保證的吹風機

在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。

四、頭髮乾燥怎麼辦如何護理

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1、用乾燕麥為油頭急救

頭髮出油但是沒有時間洗頭？ 用乾燕麥吧。 它像乾洗香波一樣可以吸收油份，也比較容易清理。 將它們放到出油的發根，吸收油份后撣乾淨，可以為油頭急救。

2、用醋沖洗頭髮能增加頭髮光澤

不用造型產品也能增加頭髮光澤？ 用

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亮發噴霧會加重頭髮負擔，或者你根本不知道神馬叫亮發噴霧。 沒關係，洗澡時候用醋沖洗一遍頭髮，保留3--5分鐘，然後用冷水沖洗乾淨。 如果你發質較干，還可以在醋中滴入幾滴橄欖油，?明滋潤頭髮。

3、用蛋黃醬做發膜能強韌秀髮