前???—脾胃

　　前???的反射?是脾胃，?理好脾胃?防治前?白?大有?助。而前?白?多?，多?脾胃失?。《?帝??》中指出，“女子五七，?明?衰，面始焦，?始?”。前??于?明，而?明主要跟脾胃有?，?明衰，??白，??上是脾胃出了??。?明主气血，?理?注意不要熬夜，以免?气?血。

　　?策：年?人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十?，再熬夜就很?恢复，白天?好几?小??都比不上晚上早睡一小?。晚上在11?前睡?，能?助藏精藏血，保持精力旺盛。另外，脾胃?寒的病人可每隔三五日煲一?姜?粥，早晚??可趁??喝上1∼2小碗，吃的?候?可以根据?人口味撒些芝麻?。?姜辛?，具有散寒?汗、?胃?痛、?菌抗炎的功效，用它治??寒型胃炎、??型胃炎都有不?的?效。

　　??斑白—肝?

　　??斑白或?肝?不足。??，即耳旁的部位，主要跟?有?。由于肝?互?表里，所以跟肝也有?系。????的?腑反射?是肝?，肝?火偏盛的人或者脾气暴躁或者?生?气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸?等，?是由肝?火旺引起，?而致使脾胃受?。

　　?策：肝主藏血，所以???白?

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主要因?血不足。?血的同?要注意?气，如吃???健脾?气，或喝?小米粥，因?气可生血、行血、化血，气?好了，血也就升上?了。另外，患者吃??要以清淡?主，可以多吃一?八?粥、?子粥、?子白木耳粥、?子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。用?方面可口服???肝丸，舒肝利?。?然，此?白?人群要保持?松心情，最好能?行一些可以增加生活**的文体活?。

　　??、后?勺白?—??

　　根据中?理??看，??血之余，又?表于?，所以??其?在?。如果?心?不交、或思??度耗?精血，或?惊受怕??精等。??是督?、任???的地方，任督二?跟??系最密切。???白?，多由于?气不足。

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　　而后?勺??的反射?是膀胱?。膀胱??弱的患者常伴有尿?、?尿或尿失禁、小便不?等症?。因?膀胱的主要功能是?尿和排尿，所以，??患者?之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和?气的盛衰有密切?系。

　　?策：益?的?食?男女分??待。男性宜食用?物?、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、??、泥?、?、公?、核桃仁、黑豆等。??、后?勺?白?的人，除了要?气血，?要注意??，平?可多吃枸杞、黑芝麻等。

四、白?多??多吃?三种食物

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　　1、全谷?食物

　　全谷?的食物不??利于牙的健康，也利于??的健康，全谷?的食物包括小?面包和加?型的早餐谷?食物，其中含有丰富的?、?、?生素B。建?在正餐之前?充小量的全谷?食物作?工作?歇的?充。

　　2、牡?

　　牡?人???它可能?多的原因是??的?性。它同?可以?你??一?秀?，怎能不?它???上，牡?中的?才是真正值得?的?西。?是一种真正的作用很大的抗氧化?。如果，牡?不能???你餐桌上的常客，不要?望!?全谷?、?果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同?可以?得丰富的?。

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　　3、胡?卜

　　胡?卜是人?得?生素A的重要?源，可以促??皮的健康，??皮有好的外?。健康的?皮是?亮的??的保?，你的食品是可以多种形式的烹?，油?的胡?卜更利于吸收。?之，均衡的膳食利于??的健康。??到吃?健康??与美容的影?，其?，有多种的方式建???。