5、烏鬚黑髮粥

材料：黑豆150克，糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松子仁30克、大棗15克。

做法：將黑豆、紫糯米淘洗乾淨放入鍋中，

三體牛鞭 三體牛鞭效果 三體牛鞭真偽 三體牛鞭治療早洩 三體牛鞭新一代 三體牛鞭口服速效 三體牛鞭根治疑難雜症 神疲乏力 畏寒肢冷 三體牛鞭套餐 三體牛鞭真貨

再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、鬆子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。

功效：益肝補血，烏須生髮。 適宜於肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質。 實熱體質去桂圓肉。

二、白髮變黑養生粥之禁忌

粥雖是我們生活中經常能吃到的食物，但其正確使用方法以及如何搭配你知道嗎？ 下面介紹簡單的粥有不簡單的做法和很棒的養生功效。

吃粥養生，也是有講究的。

1、吃粥需因人、因時、因地制宜

2.三體牛鞭官網 三體牛鞭評價 三體牛鞭購買 三體牛鞭治療陽痿 三體牛鞭紅裝版 三體牛鞭勃動力 陽痿 早洩 三體牛鞭療效

因人者，除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不論粥中如何搭配藥食，都不建議每天單食粥飯。 尤其對於年輕人，雖說古人認為粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長”，但粥飯滋味淡薄也是客觀事實，不能投年輕人的口味所好，久食反為其所不喜。 不同體質者還可食用特色粥，如陽虛者宜食羊肉粥、干薑粥等以溫陽; 陰虛者當食沙參粥、玉竹粥等以補陰。 因時者，不同的季節，粥中食材的搭配有不同的重點。 唐代醫學家王冰說「春宜涼，夏宜寒，秋宜溫，冬宜熱，此時之宜」，可參！ 因地者，南甜北鹹，大抵南方屬火，宜涼性粥食; 北方屬水，宜溫性粥食。

2、煮粥也要講搭配

現代人煮粥，喜歡在粥中配用一些藥物，那麼就要注意葯食的搭配。 作為養生應用的粥食，應該以米、豆等食物為主，以藥物為輔。 養生粥有別於藥粥，後者重在治療，因此偶爾可以多放藥物，平時僅以米粥和胃即可; 養生粥在於長久食用，緩緩滋養，

三體牛鞭直營店 三體牛鞭評論 三體牛鞭成分 三體牛鞭經典版 牛寶膠囊 三體牛鞭常見問題 三體牛鞭案例 神疲乏力 畏寒肢冷 三體牛鞭實拍

因此藥物種類和用量宜少，甚至不用藥物。 而對於老年人來說，粥反是很好的養生常食之物，所以《老老恆言》中曹庭棟有言：“粥能益人，老年尤宜。 ”

3、養生粥中勿用峻烈之藥

清朝宮繡在《本草求真》中認為：「米雖常食之物，服之不甚有益，而一參以葯投，則其力甚巨，未可等為。 泛常而忽視之。 “也就是說，米粥雖然補瀉作用十分微弱，若在米粥中加入人參，卻會大大加強人參的效果。 這本是好事，然而也

安徽三體醫藥保健直營店 三體牛鞭吃法 三體牛鞭副作用 三體牛鞭藍裝版 三體牛鞭實拍 三體牛鞭優點 腎虧 尿頻 三體牛鞭研發

以免洗去精華物質，要等水燒沸騰再下五穀，一定是小火，以免燒糊，做粥過程中葯不停攪拌，才不會生鍋，加點鹽，滋補效果更好。

三、不同地方的白髮該如何調理

人老白髮是正常現象，但是現在有些20幾歲的年輕人也滿頭白髮，這有可能是壓力太大，也有可能是身體除問題，不同部位長白髮可以看出不同的身體問題，下面我們看看如何從白髮部位看身體健康。

1、前額華髮—脾胃

如果前額部位出現了白髮，往往代表著脾胃失調，在這種情況下治療白髮就需要從調理脾胃入手，通過食療來進行調理是比較好的方法，雖然需要較長的時間，但是治療的效果不錯，主要的是不會有副作用。

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有?明。 而前額白髮多時，多為脾胃失調。 《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。 前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。 陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。