、失眠對人體的危害

　　1.睡眠不足引發疾病。睡眠不足，可刺激胃腺，減少胃部血流量，降低胃的自我修復能力，使胃部黏膜變薄，進而增加胃潰瘍及癌細胞生長機會，易引發胃病及癌症等疾病。

　　2.癌症細胞是在分裂中產生的，而細胞分裂多半是在人的睡眠中進行的，一旦睡眠規律紊亂，睡眠不足，就會影響犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎 犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎

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　　3.經常睡不好會帶來壓力，而人在壓力下所分泌的荷爾蒙則會使人長粉刺、面瘡、斑點或其他不雅觀的突起點。嚴重失眠或睡眠不好還會使人減弱抗病毒能力，引起掉髮、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。

　　4.失眠有損大腦智力。常失眠，長期睡眠不足或品質太差，可損傷腦部功冑皂，會使腦細胞衰退老化加快，並引發神經衰弱、腦血栓、中風等腦血管疾病。睡眠不好，會導致精神不振，無精打采，頭昏腦漲，智力、記憶力下降，反應遲緩，思維遲鈍，語言不清，思路不明，情緒消沉，精吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎力無法集中，動作無法協調，工作效率也會降低。不要因為壓力為改變生活節奏，建立規律的一日生活制度，保持自己有一個正常睡-醒節律。創造有利於入睡的條件反射機制。我們應該在睡前泡泡腳或洗一個熱水澡，在睡覺，就會建立起"入睡條件反射"。