二、營養膳食飲食有什麼方針

　　根據中國營養學會的建議及美國健康食品指南，結合我國的國情，可以將膳食飲食歸納為“兩句話、十個字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。

　　一、一二三四五

　　「一」指每天喝一袋牛奶（優格），內含250毫克鈣，可以有效改善我國膳食鈣攝取量普遍偏低的狀態。

　　「二」指每天攝取碳水化合物250∼3香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人****

50公克，相當於主食6∼8兩，各人可依具體情況酌情增減。

　　「三」指每天進食3份高蛋白食物。每份指：瘦肉50克；或雞蛋1個；或豆腐100克；或雞鴨100克；或魚蝦100克。

　　「四」指四句：

　　1.有粗有細（粗細糧搭配）；

　　2.不甜不鹹（廣東型膳食每天攝鹽6∼7克；上海型8∼9克；北京型14∼15克；東北型18∼19克。以廣東型最佳，上海型次之） ；

　　3、三四五頓（指在總量控制下，進餐次數多，有利防治糖尿病、高血脂）；

　　4、七八分飽。

　　「五」指每天500公克蔬菜及水果，加上適量烹調油及調味料。

　　二、紅黃綠白黑

　　「紅」指每天可飲紅酒50∼100毫升，以助增加高密度脂蛋白及活血化瘀，預防動脈粥狀硬迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻** 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥

化。

　　「黃」指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、地瓜、南瓜、番茄等，其中含豐富的胡蘿蔔素，對兒童和成人均有提高免疫力的功能。

　　「綠」指綠茶及深綠色的蔬菜。飲料以茶最好，茶以綠茶為佳。根據中國預防醫學科學院研究，綠茶有明確的預防腫瘤和抗感染作用。

　　「白」指燕麥粉或燕麥片。根據研究證實，每天進食50克燕麥片，可使血膽固醇水平下降，對糖尿病更有顯著療效。

　　「黑」指黑木耳。每天食黑木耳5∼15公克，能顯著降低血黏度與血膽固醇，有助於預防血栓形成。