第八：孕?大?泡水喝有禁忌

　　孕?也是可以?大?泡水喝的，不?能?很好的??身体，令身体以及气色越?越好，同??于胎儿的?育也是非常有利的。不?，老中?提醒，孕?和大?泡水最好不要在里面添加枸杞以及桂?，避免出?流鼻血等等情?，甚至?有可能影?胎儿健康。

　　小?建?

　　大?泡水服用之后?于身体效果是非常好的，能?很好的令身体中?到平衡，?能?滋?元气。但是任何事情都是不能??量，大?泡水同?如此。如果日常?了追求更大的效果大量的服用大?茶，那么不?不能?滋?身体，反而?脾胃的?害非常的巨

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大，出?腹?或者气?的情?。除此之外，服用??泡水的???也需要注意，女性在月?期?吃??具有?血的作用，但是并不是所有人都是适合。如果是一些体??气比?重的人群，服用??之后??致身体浮?的情?加重。另外，如果是?于一些身体?于燥?的患者，在月?期?服用??也有可能出?大出血，危害身体健康。

　　所以?，日常大?泡水喝的?候一定要

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注意适量，并且了解自己的体?，最好能?咨????生的建?，不要盲目?行。

四、?常吃??的好?

　　1.活血止痛，??通便的功能

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　　??15克、??50克、白糖20克、粳米50克。先???用?水浸泡片刻，加水200克，先煎?汁100克，去渣取汁，与粳米、??和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚??服用，10日?1??程。此粥具有?血??，活血止痛，??通便的功能，适用于气血不足、月?不

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?、??痛?、血??痛、眩?及便秘等症。

　　2.?肺健脾、止咳、?五?、???的作用

　　??50克、水?黑木耳100克、白糖适量。

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?水?木耳去??洗?，切成小?。??去核，一同放入?中加清水适量煮至??、木耳?熟，放入白糖?味即可食用。据本草??，??具有?肺健脾、止咳、?五?、???的作用，配以滋??身的黑木耳，其?益、滋?、活血、?容的作用增?。常食能使面色??、青春??，此?尤益于女性。

　　3.令人容?白嫩、皮??滑、???少

　　生姜500克、??250克、?100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共?成粗末和??用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶?，每日?次。此茶具有?脾、?血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容?白嫩、皮??滑、???享硬瑪卡無效 享硬瑪卡怎麼樣 享硬瑪卡壞處少。

　　4.保健防病

紅棗50克、粳米100克、菊花15克，

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一同放入鍋內加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效; 長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。 5.使皮膚滋潤嫩滑、光潔白? 紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。 此湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。 常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白?。 另外，紅棗還有抗過敏，抗癌，治低血壓，護肝的作用。

6.紅棗有補脾、養血、安神作用

晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：

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或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。 用鮮紅棗1000克，洗?去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。 每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

7.駐顏祛斑、健美豐肌

紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。

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將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。 黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養血。 適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。 無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。 經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。 注意濕痰及積滯者不宜多食。