性?，味甘，能???筋骨。《?膳正要》??：“羊尾骨益?明日，?下焦?冷。”《本草?目》中??：“羊脊骨?骨?，通督?，治腰痛下痢；羊?骨主脾弱，??不能?精，白?。”唐代《食?心?》?介?：“治???冷，腰脊??不得：羊脊骨一具，捶碎煮?，空腹食之。”?????，腰膝?力怕冷，筋骨?痛者，最宜食之。

四、??的食?做法是什么

　　冬虫夏草羊肉?

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　　【用料】羊肉一斤，虫草五?，淮山一?半，杞子七?，蜜?八枚，生姜六片。

　　【制法】把全部用料洗?放入??，加清水适量，煲一小?，下??味食用。

　　【功效】??肝?，益精??。

【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑

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泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發育不良。

牛鞭湯

【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿蔔，青椒，料酒，蔥，薑。

【制法】牛鞭用清水微火煮

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沸四小時，放入清水內漂涼，摳去尿道汙物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、薑?煮幾次。

把全部用料放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

【功效】補腎扶陽，理虛益氣。

【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏

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，帶下，產後乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。

核桃仁雞湯

【用料】公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

【制法】把全部用料洗?放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】溫腎補陽。

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【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，禁食肥膩、過甜、過鹹的食物，另外補腎也可以用些純植物類的葯，像腎動利就很不錯，給你強有力的腎動力。