4、適當服用中藥小兒化食丸適用於平日食慾好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。 對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便幹結、小便黃少有效。

如何有效預防寶寶上火？

1、保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時間稍長，

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一般為10個小時左右。 人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復和調整。

2、秋冬季節天氣乾燥，易“上火”，應該注意及時補充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。

3、培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。

4、在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。 如：捲心

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菜、菠菜、青菜、芹菜。 蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。

5、平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。 比如：油炸、燒烤食物。 少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。 盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

6、讓寶貝養成良好的排便習慣。 每日定時排便1-2次。

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腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利於體內毒素的排出。 因此，可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麥麵包、玉米粥也要常吃，粗糧含有豐富的膳食纖維。

7、根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼。 注意

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不要給寶寶穿得過多，和大人一樣或比大人多穿一件即可。

8、家長不要想當然地給寶寶食用各種補品，以免燥熱生火。

9、對於剛出生不久的寶寶，出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母

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乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。

哪些食物容易引起上火？ 民以食為天，那些食物容易引起上火始終是媽媽們最為關心的問題。 那麼，哪些食物容易引起上火呢？