三、降血糖食譜讓你控製糖更輕鬆

　　絲瓜木耳湯：絲瓜100公克，白木耳10公克，燉湯飲食。

　　鯽魚湯：將鯽魚一條，去鱗及內臟，用薑、蔥、麻油、鹽適量，加水同煮，直至水成乳白色，魚熟即可食用，吃魚喝湯。

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　　菠菜銀耳湯：菠菜根100克，銀耳10克，加水煎煮，銀耳爛熟後喝湯。

　　銀耳玉竹湯：銀耳15克、玉竹25克，冰糖25克。將白木耳水發後洗淨，與玉竹、冰糖同放砂鍋內加水煮，銀耳爛熟後喝湯。

　　海帶銀耳湯：海帶洗淨切絲，銀耳泡脹去蒂各適量，雞蛋1枚，澱粉適量做湯喝。

　　赤豆冬瓜湯：赤小豆30克、冬瓜60克，先將赤小豆煮爛，後加入冬瓜，待冬瓜煮熟後，喝湯吃西力士治療陽痿西力士治療早洩50歲可以吃西力士嗎70歲可以吃西力士嗎西力士可以一次性吃兩顆嗎西力士跟威爾剛那個好吃西力士會變大嗎高血壓可以吃西力士嗎

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　　冬瓜排骨湯：白冬瓜500克去皮瓤切片，豬排或牛排25—500克，煮湯飲食。

　　豆腐排骨湯：豆腐500克，豬排或牛排500克，依不同口味適當加少量調味品，煮湯食用。

　　果菜湯：綠豆200公克，梨子2只，青蘿蔔250公克，洗淨，梨子、蘿蔔切塊，三味加水共煮，熟後服用。