咖啡的好處：

1、咖啡含有一定的營養成分。 咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。 並且有遊離脂肪酸、*、單寧酸等。

2、咖啡對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。 酒後喝咖啡，將使由

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酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、咖啡可以消除疲勞。 要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

咖啡的壞處：

1、導致人麻醉，如果將一個經常喝咖

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啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及噁心等癥狀。 研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療。

2、飲用過多的咖啡還會導致人麻痹癱瘓或者陽痿。

3、一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。 如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。 *中毒的劑量一般為0.5~1克。

三、喝咖啡的最佳時間是什麼時候

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相信不少的人都喝過咖啡，也知道咖啡有利有弊，那麼你們可知道喝咖啡也要挑選一個最合適的時間飲用才是最好的，那麼喝咖啡的最佳時間是什麼時間呢？

1、早上喝：咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，其他時間飲用效果不大。