清熱明目茶

原料：生地 麥冬

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菊花 金銀花

功效：清熱解毒 滋陰明目;

做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用了。

決明子茶

決明子10克菊花5克山楂15

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克

材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。

作法：決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋?約 30分鐘，即可飲用。

功效：主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減退。

五味細芽茶

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配方：細芽茶9克，黃芩60克，川芎30克，白芷15克，荊芥12克。

用法：共研細末，每服6-9克，茶開水沖泡

功效：用於風熱上攻，頭目昏重等。

　　夏季明目茶

原料：桑葉、菊花、穀精草、密蒙花各6克

用法：泡茶飲用，有疏散風熱、清肝明目之效。 宜於急性結膜炎、風熱目赤腫痛、頭脹痛者。

四、人們常飲桑葉茶的好處

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減肥清脂

桑葉茶可以減肥，就是與桑葉「消腫」、「清血」的作用有關。 桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。 利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。 所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象。 清血是將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。 血液中的中性脂肪或膽固醇增加過多就是高血脂症。 所以胖人多為高脂血症患者。 桑葉茶有改善這種高血脂的作用。

　　降低血粘

高脂血症病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。 毛細血管只有我們頭髮的1/100那麼粗，所以容易堵塞。 心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。 桑葉茶中含有強化毛細血管、降低血液粘度的黃酮類成分。 所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

營養豐富

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含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。 1993年國家衛生部確認：桑葉「藥食同源」。。 桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。 桑葉茶有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。