榛子是一種常見的堅果，並且有堅果之王的稱號，榛子又被叫做棰子或者山板栗，它不止美味是人們喜愛的零食，而且由於裡面含有較多的營養元素，所以長時間的適當食用對身體還有一定的好處。 我們平時在乾貨店買到的一般都是熟榛

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子，它的功效和生榛子是沒有太大差別的，而且食用起來更加簡單，所以受到很多朋友的喜愛。

熟榛子不只是一種美味的堅果，而且它具有極

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高的營養價值。 榛子中雖然含有一定的油脂，但是它含有的大多是不飽和脂肪酸，所以對降低膽固醇、防止血壓升高等都有很大的作用，適合老年人當做零食食用來預防心腦血管疾病。 榛子中維生素E的含量極高，所以對於延緩衰老有一定的作用，尤其是對於女性而言，長期食用能夠有效的減少皺紋產生，起到美容養顏的作用，還可以預防乳腺癌、卵巢癌等女性的癌症疾病。

榛子除了炒熟之後當做零食食用外，還有很多其他

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的用處。 首先，榛子經常融入到巧克力中做成榛子巧克力，在巧克力融化之前，把炒熟后的榛子切碎后再倒入巧克力中攪拌均勻，等待冷卻后就變成了榛子巧克力。 榛子還經常被當做製作各種飲料的原料，在咖啡或者熱奶茶、巧克力的上面放少量的榛子，這樣既豐富了口感，飲料中也融合了榛子的香氣，同時食用少量這樣的榛子零食還能夠起到防治心腦血管疾病的作用。

以上就是對熟榛子功效作用以及對榛子

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的食用方法的大致介紹，希望能夠給對熟榛子感興趣的朋友提供一定的?明。 此外，熟榛子雖然有眾多的功效，但是一旦它放入巧克力或者奶茶中食用也會增加人體內的血糖含量。 它只能對降血壓起到輔助作用，所以真的想要起到降血壓的功效還是要使用專業的藥物。