?肝?不足引起的?昏耳?、?力模糊、??力?退具有保健治?功用，??期使用?算机而引起的眼睛疲?，尤?适宜。

　　配制?只需十几粒枸杞，加?水?泡??。

　　三、荸?茅根茶

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　　能清?化痰，生津止渴，降?利尿。

　　?荸?100克洗?切碎，?茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先?水??，投入荸?、茅根，煮20分?左右，去渣，加白糖适量，?服?皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　四、人?茶

　　具有?元气、安神生津作用，

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??气佳品。

　　??片5克放入杯中，?入?水??，?20分?即可?用，可泡服2-3次，至?片淡而?味?止。

四、夏天喝茶的注意事項

夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑。 飲茶必須要講究科學，夏季喝茶有好處也有禁忌，只有採取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。 下面介紹在夏天飲茶時應注意哪些。

一、忌飲濃茶

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茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經 功能失調。 由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。 茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。

二、忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。 因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

三、忌飲隔夜茶

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茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。

四、忌睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。 老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。 如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。