材料：豬骨適量，無花果適量，劍花適量，陳皮適量，鹽適量。

做法：將無花果，劍花，陳皮洗?; 與豬骨一起入鍋加水燒開，文火燉兩小時，加鹽調味就好了。

2、雪梨煲無花果

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　　材料：雪梨2?，??卜1?，?骨400g，?花果12?，南北杏50g，?适量，?精1/2茶匙。

　　做法：雪梨洗?，挖去梨芯，切成?;??卜洗?去皮，切成?刀?;?骨在?水里?煮10分?，去掉血水;砂?里倒入1000毫升水，煮?后加入?骨、?花果、南北杏、??卜，煮?后?小火煲1小?;1小?后加入雪梨，再次煮?后?小火煲1.5小?;最后加入?和?精?味。

　　小??：煲?的?骨?排骨?比?好，肉?嫩且不肥?;因雪梨和

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?花果都?甜味，所以??加蜜?已?清甜了。

　　3、?花果冰牛奶

　　材料：?花果，牛奶，自制的李子?。

　　做法：先倒半杯冰好的李子?，

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倒?冰牛奶;?花果??外皮、果肉切?，就有一朵朴素美?的小花。

4、無花果玉米煲鵪鶉湯

材料：鵪鶉3隻，瘦肉1塊，無花果（乾）4隻，甜玉米1個，胡蘿蔔半個，清水8碗。

做法：備好材料; 鵪鶉清洗乾淨，去頭、去腳後每隻斬開成四件，瘦肉切塊，放進冷水鍋里，煮開后撈出沖洗乾淨浮沫; 胡蘿蔔削皮切塊，甜玉米清洗后切段，無花果沖洗乾淨; 全部材料放進湯鍋，加入8碗清水; 大火煲至水開后，轉慢火煲1.5個小時，放鹽調味即可。

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5、哈蜜瓜燉雪耳無花果

材料：哈密瓜，雪耳，無花果，枸杞籽，冰糖。

做法：買了一小半個哈密瓜回家，用挖勺把裡頭的肉挖出來; 然後放上泡好的雪耳、無花果和幾粒枸杞籽，加冰糖和水，在大鍋上燉兩個小時即可。