（3）再轉最小火煲1.5小時。

（4）加鹽調味即可。

無花果粥

　　材料

鮮無花果50克，粳米100克，冰糖適量。

　　做法

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粳米洗?加水煮粥，待粥煮至黏稠時，加入去皮無花果略煮，粥將成時加入冰糖即可。

　　功效

　　佐餐食用，?服20日。此粥健脾益气、?肺解毒。用于?助治?早期肺癌、咽痛、咳嗽、?痢、痔?等。

　　百合?花果?

　　材料

　　?花果5

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?，苹果1?，蟠桃4?，百合4茶匙。

　　做法

　　1、?苹果、?花果、蟠桃洗?切?，百合?洗干?。

　　2、然后?它?放在??中，加入6杯水，大火??后，?文火再煲30分?就可以了。

　　?花果炖瘦肉

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　　食材

　　?花果2?，瘦肉100克，蜜?1?。

　　做法

　　??肉冼?并?水切?，再与洗?的?花果、蜜?放入炖盅?，加清水300ml，隔水炖2小?即可。

三、?花果?品制作

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　　?花果汁

　　材料

　　?花果7-10?， 冰糖看?人口味。

　　做法

　　(1)拿7-10??花果浸泡，?用。

　　(2)水?后把?花果和冰糖倒?去，炖20-30分?。