一、無花果哪些營養價值無花果的人營養價值是非常的高的，含有的維生素以及我們人體所必須的一些微量的元素很豐富，下面小編就為大家詳細的介紹一下無花果的營養價值吧！

1、無花

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果鮮果含28%的果糖和葡萄糖，維生素A原，維生素C，蛋白質和氨基酸，成熟果中含豐富的澱粉糖化?，脂肪?，蛋白?，醋酸; 檸檬酸，可助消化，促進血液之氧化，增強細胞的新陳代謝。

2、無花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，乾果5.3%; 已經發現18種。 不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸（1.9%幹重）含量最高，對抗白血病和恢復體力，消除疲勞有很好的作用。 因此，國外將一種無花果飲品作為「?啡代用品」。。

3、微量元素鉀最能強化腦血管，能防止頭腦老化的食療成份。 其一

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是蘋果連皮吃，皮的內側含大量鉀，每天一個為度; 另外是每天吃五十顆葡萄乾; 或每天啖十顆無花果乾。

4、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪?、蛋白?、水解?等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

5、無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質被吸附排出，凈化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質的作用。

6、無花果含有多糖，佔6

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.49%（乾重），主要為阿拉伯糖和半乳糖，對抗衰老有一定作用。

7、無花果的果、枝、葉中含有豐富的?類，以蛋白質分解?最多，其次是脂肪?，澱粉?，超氧化岐?（SOD）等，用其果實作飯後水果，有助於消化的良好效果。 近幾年來，利用無花果提取SOD?，開發高質量的化妝品方面也取得了重大突破，使無花果身價倍增。

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8、無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無機元素。 對增強機體健康和抗癌能力有良好作用。

9、無花果所含的脂肪?、水解?等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

10、無花果樹木對二氧化硫等有害物質起吸附作用，有凈化空氣效果。

11、地中海地方，尤其土耳其人，認為無花果有壯陽作用; 其食療方為無花果醬混合無花果、合桃、蜜糖吃之。