?花果清?、利呼吸道系?等器官;南北杏清痰止咳，?肺??;加蜜?滋?成方。

制作方法

瘦肉洗?，成?落煲，加放以上各?材，放六碗水，煲二小?已成。

?明：此?乃保健平安之??，偶然感冒??、咳嗽、痰多，亦可以?此?，有益加速?效。

木瓜白木耳?花果?

材料

?后少乳：?花果

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8?，?蹄200克，炖服

木瓜1?、南北杏1?、白木耳1?、?花果5粒。

做法

1).先?所有材料洗?。

2.)木瓜?半切?，去籽，再切成大??

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;并?白木耳泡??用。

3.)在?中放入八分?的水，待水煮?后，放入所有材料，以大火炖煮?二十分?后，再??小火，??煮?三小?即完成。

?花果排骨?

木瓜1?、南北杏1?、白木耳1?、?花果5粒

原料

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排骨1斤，?花果干10?，竹?、木耳、香菇、金?菇。 ?料：姜一?，?适量。

制作方法

1)、竹?和木耳用?水泡?洗?，香菇和金?菇洗?(可以根据自己的喜好??菌?，大部分的蘑菇都是非常健康的，也非常适合放在?里，最好每次??4种以上)。

2)、排骨洗?放入沙?(沙?最好大

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一些，??一次加?水，中?不加水煲出?的?更好喝，一次加?水)加??水水，姜切片，放入?中。

3)、大火??，撇掉浮末，改小火炖半?小?，再放入?花果(如果??太?，?花果?煮?，就不好了)。再炖一?小?左右，直到排骨炖???成乳白色就可以了。

4)、?大火，加入竹?、木耳、香菇、金?菇，再煮10分?左右，加入适量?就好了。