貧血要如何進行預防呢

　　飲食調攝

　　飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要有營養及易消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、西力士犀利士使用方法犀利士副作用犀利士多久前吃犀利士5mg吃多久犀利士效果犀利士多久吃一次犀利士比英文西力士士吃太多會怎樣犀利士5mg可以吃幾顆犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷腎嗎犀利士可以長期吃嗎

血、瘦肉、乳製品、豆類、米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利於鉅細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。

　　勞逸結合

　　進行適當的體育活動。

　　烏骨雞肉：味甘，性平，有補血養陰，退燒除煩功效。

　　貧血的飲食療法

　　桑葚：味甘，性寒。具有補肝益腎，滋陰養血之功效。

　　龍眼：味甘，性平。具有補益心脾，養血安神之功效。

　　黑芝麻：味犀利士治療陽痿犀利士治療早洩50歲可以吃犀利士嗎70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎

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　　黑木耳：味甘，性平。具有益氣潤肺，補腦強志，和血養營的功效。

　　紅糖：味甘，性溫。具有養血活血，補中暖胃的功效。

　　雞蛋：其中雞蛋黃味甘，性平，具有滋陰養血、潤燥息風之功效。

　　動物肝臟：一般指豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝等。可改善人體造血系統功能，促進血紅素和紅細胞的生成，為補血之佳品。