干紅棗吃法2、泡茶——補氣護桑

要是覺得只是喝茶，清淡寡味，可以在泡茶的時候，加點干紅棗。 我們在用干紅棗泡茶的時候，要先將干紅棗，放進鍋里，炒成黑色，然後再泡茶喝。 這樣，能夠讓我們治療胃寒症，還可以?明防止胃病。

　　另外，?可以跟茉莉花、枸杞和蜂蜜一起泡，??有?气?血的作用，枸杞可以?目，而且花茶一般都有美容的功效，?常??泡??喝?改善皮?很有?助的哦;?然也可以和其他一些保健品一起泡，根据自己的?人喜好衡量就可以。

　　干??吃法3、泡水——?肝排毒

　　大家都知道，干??的果皮，十分的干?，干燥的果皮，?人??干??的喜?降了?三??次。其?，在平常喝水的?候，我?可以用干???泡水喝。泡的?候最好掰?一下，因???皮比??不好消化，整?泡的?需要很???才能?它的有效成分溶出?。

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　　干??吃法4、煮蛋——?血??

　　???和桂?以及?糖水一起，互相?拌，直至?拌得，?也分不清是?。然后，?一??蛋，打碎，倒???、桂?和?糖水中去。再用小火煮熟即可了。??和桂?都是，?血?气的佳品，水煮?蛋，也是?人体大有裨益的食物，可以有效地滋?我?的身体。

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　　????价值可?，但是在日常使用的?候要注意。例如中等大小的??，食用最好一次不要超?15?，因?食用?量?消化功能造成影?，引起胃酸?多和腹?等?象，所以要适量而止。

吃紅棗千萬別放過紅棗皮。 因為紅棗皮的維生素含量非常豐富，遠高於含糖量高的棗肉。 但是紅棗的表皮堅硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，不要“囫圇吞棗”，否則會加重胃腸道負擔。

四、紅棗生吃好還是熟吃好大棗生吃熟吃都好

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棗的營養非常，含有多種氨基酸、糖類、有機酸、胡蘿蔔素、各種維生素和鈣、磷、鐵等。 特別是維生素 C的含量稱之為「百果之冠」，243 mgVC/100g鮮棗，是蘋果的60倍，梨的40倍，柑桔的近10倍，故有“天然維生素 C丸”之美稱。 維生素 P的含量也居首位。 另外，棗還含有環磷酸腺?、三?類化合物以及達瑪烷型皂?。 這些營養成分和活性成分使棗具有抗氧化、延緩衰老、有利於心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞等多種功能，故民間有“一日吃三?，終生不顯老”的諺語流傳。 棗的吃法有多種

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，既可生吃又可熟吃，生吃鮮棗酥脆可口，生吃乾棗酸甜不膩。 熟吃風味更佳，還可製成其他的製品，如棗脯、棗泥、?糕、蜜棗、?棗、棗汁以及以棗為原料生產的其它食品（如保健食品）等。

新棗生吃應少吃點

把生棗放入開水中煮幾分鐘（注意：不要蓋鍋蓋）撈出后稍微晾幾天，甜絲絲的，很好吃。 黑木耳棗湯

配方： 黑木耳15克，大棗15個，冰糖10克;

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制用法： 將黑木耳、大棗用溫水泡發並洗?，放入小碗中，加水和冰糖。 將碗放置鍋中蒸約1小時。 一次或分次食用，吃棗、木耳、飲湯。

功效： 和血養容、滋補強身。 治貧血。