?家表示，正确的按摩方法，能使血液循???，促?代?，排除体??物。平?可以?常按摩三焦?即可?到?防?分泌失?的作用。所?三焦?，起于?名指指甲角的??穴，有多?分支，共23?穴位。需要的?可以??或?教??人士，每天有空的?候?便做做按摩，确保健康。

三、?理?分泌失?的按摩穴位有哪　1、手抓?按摩　　手心向?，手指??如抓痒一?。抓??眼，心神安定，身体放松。自前?上的??抓起，由前向后，???至后??；再?后向前，循?往复。抓?主要用?小指?的螺?面?行按摩，其他手指??小指的按摩用指甲抓?皮，?作???柔，以免???皮。如果在抓摩?部某一穴位?，意念集中于??穴位，并且在呼气?抓，吸气?停，使意念、气、形（抓摩）三者同??行，效果更佳。

　　功效：??皮?分泌消疲?。用手抓?按摩，?于消除疲?、改善?皮????、促?新?代?、??皮?分泌等，都具有一定的意?。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分?左右，平?有空也可多做。

　　2、三?交穴按摩法

　　?起二郎腿，用拇指按摩三?交穴49次，一般?分泌失?患者?常在本穴有明??痛。三?交穴位在足?踝尖直上三寸（?四?指），靠?骨后??。

　　功效：三?是足太?脾?的穴位，可以治?脾?，以及脾?的相?病症?。再一?它?是滋?的要穴。

四、6种食物?理?分泌

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1、黃色食物：

常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經常攝取可增強胃腸功能，有利於代謝、增強荷爾蒙的分泌，是補充荷爾蒙的原動力。

2、綠色食物：

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常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

3、多吃富含鈣和維生素B的食物：

富含鈣質的食物牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、豆乾和優酪乳等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等，常吃這兩類食物有助於內分泌平衡。

4、含蛋白質的食物：

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魚類含豐富蛋白質，而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9，都是脂肪的最佳來源，每周攝取3至4次，有助於內分泌系統的平衡。

5、新鮮蔬果：

新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且有助於調節內分泌失調。

每人每天應攝取半斤蔬菜

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、2份水果（一份約100公克）。

　　6、大蒜：

可增強免疫力，提高抵禦能力、抗感染，還能調節血糖平衡。