一、得風寒感冒吃什麼才好1、洋蔥：洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。 洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。

2、大蒜：大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含硫化丙烯“的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅

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蟲的作用。

3、南瓜：南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

4、生薑：性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛

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風作用，適宜風寒感冒者食用。 民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

5、蔥白：性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。 適宜風寒型傷風感冒者食用。

二、風寒感冒有哪些食療方姜棗紅糖水：適合月齡：6—12個月

原料：姜1小塊，紅棗3枚，紅糖少許

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製作方法：

生薑去皮切成細絲，紅棗洗?去核后撕成幾片。 姜絲和紅棗一起放在適量清水中，煮沸10分鐘，然後放入紅糖，再煮開就可以了。

撈出薑絲和棗，要湯水，晾至接近體溫的溫度后

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，作為飲用水餵給寶寶。 姜味辛辣，如果你擔心你的寶寶還不能適應，可以少放。 糖會加重寶寶消化系統的負擔，適量就行了，如果你有顧慮，也可以不放。

姜棗紅糖水具有補氣散寒的功效，適用於風寒感冒。

大白菜根蔥白水：適用月齡：4—12個月

原料：蔥白一段，大白菜根1塊

製作方法：

將大白菜根和蔥白切片，放在清水中煮沸。

撈出蔥白和大白菜根殘渣，把湯水晾至接近體溫的溫度后，作為飲用水餵給寶寶。

　　大白菜根可以清?、解毒、止咳，?白?汗通?。大白菜?白水??助治??寒感冒有?好的效果。