3、清淡?食，??低?、低脂、高??素?食，保持排便通?（春天易上火加?便秘，用力排便也是心?痛的一大?因）；

　　4、注意居室通?，避免呼吸道感染等情??生；

　　5、一旦?生胸?胸痛等不适

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症?，?及?就?。

三、心?血管疾病的治?方

　　1、保持心?平衡冠心病、高血脂患者尤其要放

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?胸怀，不要?情?起伏太大。

　　2、适???心?血管患者要适???，??量?少也?造成血流?慢，血脂升高。要合理安排????和控制好??量。冬季要等太?升起?之后再去??，此?，?度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而?病。

　　3、控制危?因素?格控制血

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?至理想水平，服用有效?脂?物，控制糖尿病，改善胰?素抵抗和异常代???，戒?。

　　4、?物治?根据不同的心?血管疾病，?予??性的治??物，以?解症?，改善?后，?防并?症。

　　5、外科治?通?外科手?或介入

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??的被????始，逐步做主???，最??到生活自理的目的。早期康复????血管疾病患者的功能恢复尤?重要。

四、引?心?血管疾病的相?因素

1、高血壓長期高血壓可使動脈血管壁增厚或變硬，管腔變細，進而影響心臟和腦部供血。 高血壓可使心臟負荷加重，易發生左心室肥大，進一步導致高血壓性心臟病、心力衰竭。 當血壓驟升時，腦血管容易破裂發生腦出血; 或已硬化的腦部小動脈形成一種栗粒大小的微動脈瘤，當

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血液波動時微動脈流破裂而造成腦出血; 或高血壓加快動脈硬化過程，動脈內皮細胞受到損傷，血小板易在傷處聚集，又容易形成血栓，引發心肌梗死或腦梗死。

2、血液黏稠現代生活節奏緊張，家庭、事業的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩定; 同時，過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運動，加之生活環境的污染，空氣中的負離子含量急劇下降，攝入體內的負離子也就不足，這些因素直接導致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會減慢，血黏度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時預防、調理，將會引發冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。

3、吸煙吸煙者比不吸煙者發病率高得多，

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在每天吸煙20支以上的人中，冠心病的發病率為不吸煙者的3.5倍，冠心病、腦血管病的死亡率為不吸煙者的6倍，蛛網膜下腔出血多3~5.7倍。 在腦梗死的危險因素中，吸煙佔第一位。 煙鹼可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內皮細胞收縮，引起血液黏滯因素的升高。