3.花旗參、豬瘦肉、生薑放入砂鍋中，加適量清水煮沸后小火慢煲2小時候加鹽調味即可。

花旗參有養心安神的功效，適合久病傷陰、心神不寧、身體偏瘦的人食用。 此湯有補益五臟、補心安神的功效。

四、玉米排骨湯

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材料：玉米3根、排骨500g，鹽、味精、香油各適量

　　做法：

　　1.玉米洗?切段?用;

　　2.排骨洗?沸水汆?

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去血水，?干?用;

　　3.所有材料放入??，加适量清水煮沸后改中火煮5~8分?;

　　4.放入???中???小?即可。

　　玉米能??人的

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神?中?，有?心安神的功效。

三、夏日安神?心?推荐

　　夏日?心安神? ?耳?子枸杞?

　　功效：?耳味甘、性平，?肺、

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胃、??。是??的高?滋?品和珍??用菌，具有?肺??、止咳生津、提神益气、健?嫩?、恢复肌肉疲?等功能。?老弱病?，特?是手?后病人和??，效果尤其?著。也确?有美白效果!?子味甘、?，性平。?脾、?、心?。具有益?固精、?脾止?、?心安神、滋?元气的功能。枸杞?中?常用的滋??物，性平和，味甘甜，入肝?二?，有滋??肝、??筋骨、?血明目、?肺止咳之功效。可用于肝??弱所致的??目眩、?精、咳嗽、?力?退等症?。

　　材料：?耳30克、枸杞子一小把、?心?子20克

　　做法：1、?子用水泡?(用?心?子不?苦，不去心的?有苦味儿)。?耳放盆里用水泡?，?水?水均可用。2、泡?的?耳用手掰成小?。 剪去蒂部?色部分，洗??用(根蒂?色部分太硬了，口感不好)。

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3、枸杞洗??用。?耳放入高??中，加适量水。4、放入?子。封?高??煮1小?。 放入枸杞，?5分?，盛出即可食用。

　　小?士

　　1. ??耳?候一定要??白色微?的，朵大体?且有光?的。

　　2. ???子，大小一致，如果不喜?苦味???心?子，?心有去心火的功效。