5、其他疾病。 鋅缺乏會導致皮膚乾燥、粗糙、頭髮稀少無光澤，易出現口腔潰瘍、舌炎、免疫功能低下，反覆出現呼吸道和消化道炎症等。

（二）鋅的生理功能

鋅的生理功能一般分為三個部分：催化、結構、調節功能。

1、催化功能：有近百種?依賴鋅的催化

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，如eciii.醇脫氫?，失去鋅此?活性也將隨時丟失，補充鋅可以恢復活性。

2、結構功能：鋅在?中也有結構方面的作用。 在細胞質膜中，鋅主要結合在細胞膜含硫、氮的配基上，少說結合在含氧的配基上，形成牢固的複合物，從而維持細胞膜穩定，減少毒素吸收和組織損傷。 當食物鋅攝入減

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少，一個重要的表現是細胞質膜丟失鋅離子。 鋅從特異的亞細胞成分選擇性的丟失，可能是引起原發病理學的關鍵。

3、調節功能：鋅作為一個調節基因表達的因數，在體內有廣泛作用。 鋅對蛋白質的合成和代謝的調節作用還表現在對機體免疫功能的調節。 鋅對激素的調節和影響有重要生物意義。

二、補鋅的3種常用方法

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（一）飲食可補鋅

補鋅的食物主要有生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等，這些都是日常生活中最常見的食物。

食補缺點：補得慢。 再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上。

（二）補鋅劑補鋅

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如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。

使用補鋅劑注意事項：在依靠鋅製劑補鋅時，一定要用無副作用的蛋白鋅，這樣更有利於人體的吸收。 目前常見的主要有一些兩種：（1）代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強烈，已淘汰，目前多應用於臨床以促進傷口癒合）; （2）代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（價格低廉但有些副作用，要飯後服用，孕婦不建議用）。