6、忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治。

7、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。 風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品; 風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。 暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。 一日參考膳食早餐：藕粉、蘋果，如：藕粉糊、半個蘋果; 午餐：麵條、小白菜，如：青菜湯麵; 加餐：下午三點左右可食用適量西瓜; 晚餐：大米、雞蛋，如：大米粥、蛋羹; 白天要多喝開水; 睡前一小時可飲用熱牛奶一杯。

四、感冒如何食療呀

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多食蘿蔔

實踐證明，蘿蔔中的蘿

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蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

糖薑茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、

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流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌?的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此，每日吃鹽

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量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。