其果?具有降低血液中?固醇的作用。苹果含丰富的?，可排除体?多余的??，如每天吃3?苹果，??持血?、血脂均有好?。

　　葫?瓜

　　葫?瓜也是餐桌上?少出?的一种瓜?，如果你吃冬瓜餐吃到?，?什么不?????量与冬瓜一?的葫?瓜?葫?瓜的瓜肉能起到促?人体代?的神奇功效，?于代??后引?的肥胖有很好改善效果。并且葫?瓜清?利尿，是很好的解毒食材，加上葫?瓜含有?特的??黏液，?肌?新?代?很有?助。

　　海藻

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　　素有“海洋蔬菜”美?。海藻以其低?量、低脂肪令人?目，一些海藻具有降血脂作用。海?等褐藻，含有丰富的?体??，能?著降低血清?固醇。海藻?含有?多?特的活性物?，具有降?、降脂、降糖等作用。

　　四季豆

　　四季豆看起?肉肉的，也?人感??量?比?高。??上四季豆完全?于低卡蔬菜，并且它性甘?和，能入脾?和胃?，?治?脾胃不??胃不佳非常有效。豆四季豆富含大豆蛋白和???，并且?于?期之后出??下?多的情?也有很好的改善。

三、秋季?肥6种最佳水果推荐

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　　枇杷

　　枇杷富含粗??及?物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白?、6.6克碳水化合物，并且含有?生素b1和?生素c，是很有效的?肥果品。

　　芭?

　　???所?列的?肥?，是根据每?人不同的体?和需求做?整的，并不是一成不?，搭配的水果也是因人而异的。所以，??不是只有芭?和番茄才?被列入?肥菜?。芭?富含?它命B1，能促?新?代?，消除疲?感，丰富的膳食??，?消化更??

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。?吃菠?的?，可以在?后吃一些，切勿在胃袋空空的?候食用，否?很容易被酵素?害。

　　葡萄柚

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素C，糖份也不高，如果以吃一?葡萄柚?代替一餐，?量?然低，假使其它餐的?量也控制得宜，我弟很猛防偽標 我弟很猛實測 我弟很猛副作用 我弟很久心得分享 精氣神瑪卡心得分享 小哥哥艾理我弟很猛 一段??后自然瘦下?。不?如果你的体??弱，最好先吃几片高??打?干，防止因?空腹可能受不了的酸度引?的?胃疼痛。?檬富含?它命才，可?少雀斑、黑斑的?生率，并有部分美白效果。?檬与醋同?具有分解脂肪的效果?后小喝一杯确?能?自己更美?窈窕。但?檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都??胃。

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