雖然我們知道水果蔬菜對人體健康有很大?明，但是如果說不能夠正確吃卻是會引發疾病的。 所以我們在生活中應該清楚的瞭解到底哪些水果蔬菜亂吃會導致患上疾病的？ 因為他們只有在了解這些以後才能夠有有效的避免，保護自己的身體健康！哪些水果蔬菜亂吃會導致患上疾病？

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現實生活中人們都是喜歡吃水果和蔬菜的，就是因為他們的優點多。 水果和蔬菜是可以為人們提供身體所需要的各種營養物質和維生素的。 但是我們也不能把水果和蔬菜看成萬能的，因為很多水果和蔬菜亂吃是會導致人們患上疾病的！

例如說老南瓜其實在生活中很受到人們關注和喜歡的。 就是因為這種食物含有多種對人體健康的營養物質。 但是我們不可以忘記老南瓜的味道是屬於微甜的所以人們在吃了以後是會出現升壓的情況，所以說高血壓的人在生活中最好別吃。 而菠菜在蔬菜中的名聲很響，可以幫助人們

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保護血脈和調節氣息。 但其實菠菜多吃了是會影響人們身體正常吸收鈣質的。

在水果中人們是很喜歡吃荔枝的，因為荔枝味道十分的好並且水分充足。 但是荔枝卻因為含有果糖，導致人們出現體內的血糖是會比正常血糖值要低的，就會讓人們感覺到愛出汗，開始慢慢變得乏力的情況，嚴重的患者甚至是會死亡的所以要注意！

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溫馨提示：很多事情都是有兩面性的，就像蔬菜和水果一樣。 我們在生活中總是會要求自己或者身邊人多吃，因為他們的營養價值高且對身體健康有益。 可是他們卻不知道有時候吃錯了蔬菜和水果也是會導致疾病的發生，所以說認清這些才是有利的！一、下火的蔬菜1、苦瓜
談到苦瓜的藥用，古代偉大的醫學

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家李時珍說：苦瓜，苦寒無毒。 降邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽; 《隨息居飲食譜》一書中提到：“苦瓜青則苦寒、滌熱，明目，清心。 熟者色赤，味甘性平，養生滋肝，潤脾補腎“。 這些都說明瞭苦瓜有健脾開胃，清熱解暑，明目止痢，涼血解毒的作用。
2、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏

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、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 有助於緩解夏季口渴、痰多能癥狀。
3、絲瓜
絲瓜常受老年人的青睞，清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆是人們喜歡的一道“夏季清涼菜”。 絲瓜除清熱解毒外，還具有通絡、化瘀、散結之功效，尤其適合中老年女性，常吃一點可防增生性乳腺病。
4、豆芽菜

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豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
5、苦菊
又名苦菜，主要含有碳水化合物、B族

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維生素、維生素C及礦物質等營養成分。 中醫認為，苦菜性味苦、寒，具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。 苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，尤其適合夏季食用。

二、敗火的水果NO1、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰

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子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。
NO2、柿子
柿子是屬於寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。 但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對於體寒的人來說，就更不能吃了。
NO3、柚子

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柚子具有清熱下火，由其是在北方乾燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。
NO4、西紅柿