腹瀉這種是我們日常生活中比較常見的癥狀，這種癥狀也不算嚴重，治療起來也是比較方便的。 但是我們也要瞭解一下腹瀉的原因，這樣我們才可以對症治療。 日常生活中也需要注意一下自己的生活習慣，養成一個好的生活習慣，這樣疾病才有可能會遠離我們。 那麼拉肚子餓吃什麼食物好？ 腹瀉的時候吃什麼東西對身體好？

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一、香蕉：香蕉是我們日常生活中比較常見的一種水果，平時便秘的時候就可以多吃這種水果，對便秘特別有效果。 香蕉的營養價值也是比較高的，而且裡面含有多種微量元素和維生素。 其中維生素A能增強對疾病的抵抗力; 相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

二、加鹽的白粥：我們在拉肚子的時候一

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定要注意多喝一些白粥，不可以吃一些比較油膩的食物，不然對肚子也是非常不好的。 在燒白粥的時候一定要注意不可以加肉，因為肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，而且在這個時候腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃一些比較油膩的肉菜就會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

三、麵食：拉肚子的朋友們可以多吃一些麵食，因為麵食比較好消

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化，腹瀉的病人就應該多吃一些容易消化的食物。 我們平時做一些味道比較淡的麵條就可以了，因為拉肚子期間只適合吃一些清淡的食物。

以上這些就是拉肚子餓了吃什麼食物好，大家一定要多瞭解一下，拉肚子在我們日常生活中也是一種比較常見的疾病，所以我們一定要認真的對待，不然後果也是比較嚴重的。 平時多吃一些清淡的東西，不可以吃一些太過於油膩和刺激性的食物，這些都不利於病情的康復。