做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。 對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

5、蔥白粳米粥

材料：蔥白（蔥的根部）5~6段，生薑6~7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5~10分鐘后就可熄火。

三、清熱去火的中藥

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有哪些呢1、金蕎麥---其性涼，味辛、苦，有清熱解毒、活血化瘀、健脾利濕的作用。

2、代赭石---《本草正》：下氣降痰，清火。

3、桔梗---其根可入藥，有止咳祛痰、宣肺、排膿等作用。

4、百步（炙）---潤肺下氣，用於新久咳嗽，肺?咳嗽，百日咳。

5、紫苑（炙）---潤肺下氣，消痰止咳。 主治痰多喘咳，新久咳嗽，勞嗽咳血。

6、苦杏仁---主治功能有降氣平喘，潤

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腸通便。 用於氣喘，胸滿痰多。

7、枇杷葉（炙）---枇杷葉是常用清熱潤肺藥，具有清肺化痰、止咳、降逆止嘔的作用。

8、橘紅---主治散寒，燥濕，利氣，消痰。 用於風寒咳嗽，喉癢痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶 。

9、蘇子（炒）---功能主治：

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降氣消痰，平喘，潤腸。 用於痰壅氣逆，咳嗽氣喘，腸燥便秘。

10、芥子---味辛，性溫。 歸肺經。 功效溫肺豁痰利氣、散結通絡止痛。

11、葶?子---歸經：肺經。 用於寒痰喘咳，胸脅脹痛，

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痰滯經絡。

四、這些花茶清熱又能去上火是大家在生活中經常會遇到的情況，而且是一年四季都存在。 很多朋友在上火時會選擇吃藥，我以前也是這樣的，家裡有各種清熱去火的葯。 不過在近幾年我已經改掉了上火就吃藥的習慣，而是在上火時選擇其他的方式，比如喝有清熱去火功效的花茶就是個不錯的選擇　　百合花：