一、頸椎病3款治療食譜

山楂丹參粥

材料：山楂50g，丹參25g，粳米50g，適量冰糖。

製法：將上述食材清洗乾淨，將丹參煎后留取液體，放

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入山楂、粳米和適量水，武火煮沸，文火熬成粥，放少許冰糖即可。

功效：通絡止痛、疏血化瘀。

治療人群：輔助治療各型頸椎病，緩

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解頭頸酸痛、視物模糊癥狀。

　　菊花葛根粥

材料：菊花15g，葛根50g，冰糖適量。

製法：菊花放入鍋中加適量水，煎後留取汁液備用，洗?粳米和葛根，將葛根切成碎粒，一同放入鍋中連同汁液一起煮成粥。 可加白糖調味。

功效：通絡止痛、升清降濁。

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治療人群：輔助治療各型頸椎病，適用於頭痛、頸部僵硬、視物不清患者。

雙仁五加粥

材料：苡仁50g，去皮核桃6g，刺五加15g，粳米50g，適量白糖。

製法：將苡仁、核桃、粳米放入鍋中，刺五加煎後留取汁液一同入鍋煮成粥。 加適量白糖。

功效：祛風除濕、活血止痛。

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治療人群：適用於風寒濕證型頸椎病和腰腿疼痛患者。

二、按摩4大穴位治療頸椎病

1、揉捏風池穴