1、洗頭洗兩次

男人洗頭一定要洗兩次。 因為男人的頭皮更容易出油。 使用控油洗髮水能夠將硬化的皮脂溶解，防止毛囊被油脂堵塞，確保不會造成頭髮的新陳代謝障礙。 這些還不夠，還需要給頭髮補充水分等營養物質。 頭髮也要保持水油平衡，水分充足了油份自然減少。 使用含有蛋白等滋

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潤保濕的洗髮露，會起到很好的控油效果。

2、與女人用的產品分開

男人與女人的發質不同，使用的產品也應該有所區別。 男人的頭髮硬，主要是容易出油，所以應該使用控油保濕為主的洗髮護髮產品; 而女人往往發質柔軟纖細，容易遭到破壞，乾枯、分叉，則需要以滋潤修復的產品為主。

3、按摩頭部頭髮更健康

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相信這一步許多人都沒做過。 如果想延緩衰老，預防脫髮。 臨睡前和起床后，將食指插入頭髮內、用指肚按壓的方式按摩頭部，輕輕從前額經頭頂到後腦，輕輕從發根開始順著毛鱗片生長的方向按摩頭皮兩分鐘就會有效。 如果太忙沒時間，可以用木梳子梳髮，既能夠去除頭屑又能按摩促進血液迴圈。

三、經期養發護髮的3大營養食譜

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　　黑米粥

　　材料：黑米50克，大米30克。

做法：1、將黑米，大米洗?后，分別浸泡4個小時和半個小時左右。

2、鍋置火上，倒入適量的水，放入黑米，大米大火煮開，轉小火熬煮至黏稠即可。

　　黑豆粥

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　　材料：黑喜50克，大米30克。

做法：1、將黑豆洗?，用清水浸泡4個小時，大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘左右。