??成份中?他命C含量很高。?耳又名白木耳，是我???价值极高，极珍?的一种食用菌和?用菌。它不?是有山珍美名之?，而且在???中是一种久?盛名的良?。我??代的??家都??，?耳具有"??、?肺、生津、止咳"之功效。

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　　?代研究?明，?耳的粗??有助胃?蠕?，?少脂肪吸收，故有助?肥作用，并有去除?部?褐斑、雀斑的功效。主治肺?咳嗽，肺燥干咳，久咳喉痒，咳痰?血或痰中血?或久咳??肋痛，肺?，?人月?不?，肺?胃炎，大便秘?，大便下血"。

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　　另外?可以加些枸杞，枸杞可是?好?西哦。它的功效比?多。首先是??。枸杞的??作用重?在??，治??腰痛?效??。其次是?血、??、安神（使用枸杞?眼粥?血?失眠效果?好）、明目（常喝枸杞菊花茶能起到?肝明目的功效）、??、

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美容？？另外枸杞最适合用?消除疲?，能?防??硬化及防止老化；?具有?暖身体的作用。惊人的?效令人??。

四、???耳?的??价值

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　　??价值

　　?耳有滋?、?

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肺、?胃、生津、益气、??、?心之功效。

　　不但适宜于一切?孺、病后体?者，且?女性具有很好的嫩?美容功效。

　　能提高肝?解毒能力，起保肝作用，?老年慢性支气管炎、肺原性心?病有一定?效；富含?生素D，能防止?的流失，?生??育十分有益。

　　因富含硒等微量元素，它可以增

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?机体抗?瘤的免疫力；?耳富有天然植物性??。

　　加上它的滋?作用，?期服用可以??，并有祛除?部?褐斑、雀斑的功效。

　　?耳中的有效成分酸性多糖?物?，能增?人体的免疫力，??淋巴?胞，加?白?胞的吞噬能力，??骨髓造血功能。