一、吃玉米粥可以減肥嗎

相信不少人都有肥胖症的煩惱，尋遍妙方依然不得其所，卻不知最好的減肥方子已經在眼前了。 那麼吃玉米是真的能減肥嗎？ 為什麼吃玉米能減肥？ 下面就逐一解答。

眾所周知，玉米是五穀雜糧之一，也是最能

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飽腹的食物之一，當吃完玉米之後，是不是就感覺不需要再吃其他任何東西了？ 沒錯，這就是玉米的妙處。 在減少食物攝入的同時，又不會感覺到肚子餓，久而久之，減肥不是手到擒來？

其次，玉米中含有的成分能夠促進腸胃蠕動，令我們的消化系統能夠更好的運作，使得體內的垃圾和毒素能夠得到及時的排出，不僅有效緩解了便秘等癥狀，身體也會變得輕鬆許多，進而起到減肥的作用。

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到肥胖症這種問題的時候，多喝玉米粥絕對是只有好處沒有壞處的。 如果怕長期吃玉米粥會膩，也可以利用玉米這種食材做出一些出其不意的美食，讓自己的生活變得更加豐富起來！

二、玉米粥的做法介紹

關於玉米粥的做法有很多，

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下面就簡單介紹幾種常見的玉米粥做法：

1 玉米麵100克，黃豆粉15克

將水煮沸，倒入準備好的玉面面以及黃豆粉，熬製成粥，溫熱時食用。

2 玉米粉，牛奶，雞蛋，白糖，蜂蜜

取玉米粉60克混入適量牛奶攪拌成糊狀，接著倒入煮開的水腫，輔以攪拌。 接下來用 文火煮5分鐘左右，把打散的雞蛋淋在粥里，同樣是一邊攪拌一邊倒，等熟了之後就 可以關火了。 最後就是在粥溫熱的時候放入少許的白糖或者蜂蜜，就可以食用了。