一、玉米粥有哪些??价值

　　可?防癌症：常喝玉米粥可?防癌症的机理是：?人体?缺乏微量元素?易患癌症，而玉米中含有丰富的?。?玉米中含有的谷胱甘?是一种抗病因子，它能使人体?的某些化?致癌物?失去毒性。?玉米中含量丰富的膳食??能吸附人体?的致癌物

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，?少其与?壁接触，并能使其?大便排出体外。?玉米中含有的胡?卜素被人体消化吸收后，可??成有生理活性的?生素A，而?生素A能?阻止或延?癌前病?的?生。

　　可防治肥胖症：玉米中含有丰富的膳食??，增加膳食??的?入量可使人?生?腹感，并使?食量?少，?而可?到?肥的目的。

　　可防治便秘：玉米中的??素含量很

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高，是大米的10倍。大量的??素能刺激并增?人的胃?蠕?，?短食物?渣在?道?的停留??，?而可加速?便的排泄并把有害物??出体外，??于防治便秘、?炎、直?癌具有重要的意?。

　　可?防老年?斑性病?：老年?斑性病?（AMD）是由于人的眼睛老化所?致的疾病，?重??造成人的?力缺?。玉米中含有大量的?体素和玉米??。而流行病?的研究??，?体素、玉米??，可以?防老年?斑性病?的?生。

　　可?防脂肪肝：?代??研究??，

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玉米具有?好的降血脂和防治脂肪肝的作用。?研究分析，?玉米中提取的玉米油是一种富含多不?和脂肪酸的油脂，它能抑制?固醇的吸收。人??期食用玉米油，可降低血中的?固醇水平，并能?化??血管。而常喝玉米粥，?可使高脂血症以及合并有脂肪肝患者体?的甘油三酯水平降低。

二、玉米粥的做法都有哪些呢

　　做法一

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、牛奶、?蛋、白糖、蜂蜜

　　制作步?

　　玉米粉60克用牛奶?成糊，??加适量水?沸后把牛奶玉米糊倒在?里不停的?拌

　　用文火煮5分?后把打散的?蛋淋在粥?里，?倒??，熟了，可以?火了