三、可偷?的美容秘方

1、每天????起，你??想?床的?候。用模糊的意?，?昨晚放在床?的面膜撕?，然后敷在?上。敷?15分?，差不多也?起床了。而你的皮?不??越?越好，?天上?也?非常服帖。

2、不要打??肥的旗?而不吃早餐，相反早餐一定要吃!造成是身体吸收??的最佳?机，吃全?面包、和牛奶??你?有好气色。

3、每天只要??眼睛我?就要?得防晒?一步。防晒不??和美白相?，更重要的是?能抗衰老。

4、最??、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不?可以促?肌?排毒，?能?因?紫外?照射皮?底?增生的?拉宁黑色素也一并排出。

5、用?茶替代可?等碳酸?料，超市??料?多看一眼卡路里，也?你就??一???。多喝?茶，降脂?肥和抗氧化抗老。

6、常??茶、蔬菜汁、果汁或薯?

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、??等食物?助排毒，每周花一天只吃素食，??胃好好休息。

7、不要?了?肥不吃肉，干巴巴、??的、枯枯的女人??不?好看!想要瘦，多消耗就行!想要身材凹凸有致，建?一年四季穿塑身?衣。要?住，腰部曲?是女孩儿和大?的分水岭，一定要?守住!

8、?起?肥，小?有?好方法要

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大家分享下，那就是如果我?吃了含脂肪的食物，??候立刻吃?脂或低脂乳制品或?片，能?避免脂肪被身体吸收。

9、?后喝一杯黑咖啡，可以

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很好的抑制食欲，并?助你促?新?代?。

10、手部的?理是真的很重要!涂上?手霜后，?手侵入?水中，几分?后再重新擦干手，再涂一?，??手??得?暖柔?，可以很好的?防手部粗糙老化的作用。

11、几乎每?女生都有??的困扰!

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?找各种妙招，?各种洗?水，其?最好的??方法是按摩。?手指在?皮上??揉?，按?皮血液流向心?的方向，按前?、??、??、??、?后部??的?序?行。

四、教大家自制美容??大??

　　冰糖燕?

主料：燕?7克。

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?料：冰糖适量水适量。

做法

1.准?好所有原料。

2.血燕放入碗中，倒入清水浸泡(建?血燕用白色器皿盛泡，利于?察?毛?物)。

3.血燕?用清水泡享硬瑪卡無效 享硬瑪卡怎麼樣 享硬瑪卡壞處?4-8小?(不同燕?泡???略有差距，?燕?泡?程度?准，判??准是燕?捏在手里感?有?硬邦邦)。

4.把燕?按?理撕?成??，?上清水??浸泡1小?左右，此??有一些羽毛?的?小??浮上水面，?始清理燕子毛。(燕子毛非常?小，可以用?子?，我的做法是用筷子?把浮在水上的毛粘去。如今品?高的燕?一般?毛不多)。?一道浸泡血燕的水??后?倒掉，留用。然后把清理后的血燕再?二三次水以反复清洗，之后?干。

5.蒸鍋中放入清水燒開，

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燉碗裡放入冰糖和血燕，注入過濾乾淨的浸泡過血燕的水，水沒過血燕2-3釐米即可。 隔水文燉1小時左右，冰糖燕窩便燉好了。

紅棗薏米燉燕窩

主料：燕窩6克。

輔料：薏米適量棗（干）1個。

調料：冰糖適量。

做法

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1.準備燕窩6克左右（白燕、官燕、血燕、燕碎、燕條均可）。

2.冷水泡發，一般白燕泡幾個小時就可以了，你看它發成幾倍大就可以了，血燕時間略加幾個小時。

3.我是這樣洗滌的，怕浪費的話，你可以用夾子夾去它的雜毛。 一般品質好的雜毛要少點。

4.薏米提前浸泡5個小時，覺得泡發

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起來了就可以了。

5.準備好乾淨的燉盅，加入泡好的薏米，沒有可不加。

6.再加入洗乾淨的燕窩。

7.再加入紅棗，我家的顆粒較大，所以切小塊了，沒有可不加。

8.加水大概料2倍齊碗口。