評論對像: fdsfsd | 2024/9/18 上午 07:23:15
評論言論:
一、五谷?生粥推介
第一:多谷粗??粥
材?:??、玉米、?豆、茯苓、燕?、??、?杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃
做法:?所有食材一起放入
台灣享硬瑪卡官網
配料的白糖?料。
功效:此道食?有很好的降脂以及降低血?的作用,特?适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用,具有很好的?生作用。
第二:八?粥
材料:糯米、??、?子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花?、白糖
做法:?所有的食材清洗干?,然后取出
果核切片?用; ?所有食材一起放入?中,大火??之后小火慢慢煲粥。
功效:?道食?味道很好?甜,服用后能?促?消化以及吸收。八?粥中含有大量的?机?以及碳水化合物,适合一些体?的人群服用,孕?也非常适合?!
第三:蓮子糯米粥
材料:?子、糯米、白糖
做法:??子清洗干?之后去掉?子
子心,最后放入?水中浸泡; ?糯米淘洗干?后放入清水中浸泡?小?左右; 在干?的?中加入?子以及糯米,然后慢慢的熬粥; 起?之前加入面?的白糖就可以了。
功效:此道食?具有很好的滋?作用
用,在冬天的?候服用具有很好的?生作用。不?能?清?去火,同??于一些干燥咳嗽的情?也有治?效果。另外,?道食??然有?中气的效果,但是孕?并不适合服用,如果大量服用很容易出?流?的情?。
第四:糯米排骨粥
原料:糙米、排骨、生姜、食?
做法:?糙米洗?后用清水浸泡?小?,最后?干水分; ?排骨清洗干?之后放入水中焯一遍; 最后?糙米、排骨?有姜片放入?中一起熬煮成粥,起?之前加入面?的食?就可以了。
功效:此道食?中含有丰富的人体所需
需要多种??物?等等,例如?生素、??、?元素、蛋白?以及糖?。
第五:什?甜粥
原料:大米、小米、?豆、花生、??、核桃仁、葡萄干、白糖
做法:?食材清洗干?,米?浸泡??小?,?豆浸泡半?小?; 然后?所有食材一起放入?中煲粥,然后一?小火慢熬,另一??行?拌,起?前加入白糖。
功效:此道食?味道香甜爽口,所含的???型非常丰富,含有碳水化合物、蛋白?以及?生素等,?常服用能?很好的提高身体素?。