5、?解疲??象。食用金?菇具有抵抗疲?，抗菌消炎、清除重金???物?、抗?瘤的作用。每天工作很?累的人如果休息不好他?的身体很容易?出?慢性疲?，我?要?解疲?其?不??是通?休息而已，?可以通??食??解疲?，有些食物??解疲?的效果?是挺不?的，比如金?菇。平?工作太累的人在日常?食的?候可以多吃些金?菇;

　　6、?常食用金?菇，不?可以?防和治?肝?病及胃、?道??，而且也适合高血?患者、肥胖者和中老年人食用，?主要是因?它是一种高?低?食品。

　　同?，金?菇性寒，味甘、咸，具有?肝、益?胃、抗癌的功效，主治肝病、胃?道炎症、??、?瘤等病症。金?菇中?含量?高，??防男性前列腺疾病?有?助。而且金?菇?是高?低?食品，可防治高血?，?老年人也有益。

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　　1、适合气血不足、??不良的老人、儿童、癌症患者、肝?病及胃、?道??、心?血管疾病患者食用;

　　2、脾胃?寒者金?菇不宜吃得太多。

三、吃金?菇?致癌?

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　　市面上有些金?菇被指出有致癌的危害，??我?都不免有些?心，而小?在?里???大家?明?到底是怎么一回事，?好端端的金?菇怎么就成了致癌的食物。

　　其?，致癌金?菇是指那些不良商家?售的用工??檬酸泡制的金?菇，因?新?的金?菇很??存，所以部分黑心工厂便?在加工金?菇??往里加入?檬酸，??的金?菇保?期一般在10?月至1年。但??就是，加入了工??檬酸之后，?些金?菇就?成?致癌因

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子，危害我?的健康，所以我?在??金?菇的?候一定要懂得怎么去挑?金?菇。

　　挑?金?菇的?候，挑菌柄15厘米左右的最好，菇帽要半球形的，不要??，??的就老了。首先，看金?菇?色是否自然，植物的本色和人工的?色??之?在于自然的?色柔和而不亮。其次，看看金?菇的菇帽。金?菇的生?期?60天左右，太老的或放的????的金?菇菇帽??裂，??明它已?不新?了。最后，看金?菇有?有被人??水，也可以看菇帽上有?有小?斑，有小?斑，可能是??水的。

　　优?的金?菇?色??是淡?至?褐色，菌?中央???稍深，菌柄上?下深;?有一种色?白嫩的，叫??菇。不管是白是?，?色特?均?、?亮，?有原?的清香而有异味的，可能是??熏、漂、染或用添加??理?，要留意其??，?留量是否??，可能?影?

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健康。金?菇罐?如果?色?亮，有刺鼻气味，?汁混?且有?浮物的，可能是??特殊?理的，不可??。

　　同?，新?的金?菇如果需要保存，可以?根部剪掉后，在淡?水中浸泡10分?，?干后再冰箱冷藏保存，??可以保存一周左右。如果是加工制品(如金?菇罐?)，?建??封后立即食用，不宜久存。

　　但是，金?菇并非人人皆宜。??????，金?菇性寒，脾胃?寒、慢性腹?的人?少吃;??炎、?斑狼?患者也要慎食，以免加重病情，脾胃?寒者金?菇不宜吃得太多。

四、孕?能吃金?菇?

　　我?的孕??可

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能就有些疑?了，到底孕?能不能吃金?菇?????的答案是肯定的，孕??大可以放心，优?的金?菇?孕??的身体是大有好?的，只是?竟金?菇性?，孕?不宜吃太多，否??影?到??的?育和健康。

　　金?菇能有效地增?机体的生物活性，促?体?新?代?，有利于食物中各种??素的吸收和利用;金?菇富含膳食??能促?胃?的蠕?，有助于消化和防治便秘。因此孕?适量的吃一些金?菇是很好的。

　　同?，??也能吃金?菇，金?菇能有效地增?机体的生物活性，促?体?新?代?，有利于食物中各种??素的吸收和利用;金?菇富含膳食??能促?胃?的蠕?，有助于消化和防治便秘。因此??适量的吃一些金?菇是很好的。

　　而?幼儿也能食量地吃金?菇，只是要注意金?菇不容易消化，在做菜的?候一定要剁碎蒸?。金?菇氨基酸?全，尤其富含?氨酸和精氨酸，且含?量比?高，有促?儿童生??育和健?的作用。