評論對像: fdsfsd | 2024/9/24 上午 03:15:09
評論言論:
一、抗衰老食療方
1、黑豆首烏?魚湯
原料:黃?,黑豆,何首烏,紅棗,生薑,食鹽,味精各適量
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功效:補肝益腎,抗衰老。 黃?有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎等功效; 黑豆能解表清熱、養血平肝、補腎、補虛黑髮; 何首烏能補肝、益腎、養血、祛風等。
做法
1)黑豆洗?,泡3~4個小時,黃?去除
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內臟洗?,用開水焯。
2)分別洗?何首烏)紅棗、生薑。
3)將以上原料一同放人沙鍋內,加清水適量。
4)用大火煮沸后,改用文火煲2~3小
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時,加食鹽、味精調味即可。
2、鯽魚黃?湯
原料:鮮鯽魚,黃?,炒枳殼,生薑,細蔥,味精,精鹽各適量。
功效:補中益氣、升舉內臟。
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?魚能利水消腫、益氣健脾,解毒,下乳; 黃?能補中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌等; 炒枳殼能理氣寬中,行滯消脹。
做法
1)去除鯽魚內臟,去掉腮,用清水洗乾淨。
2)將黃?、枳殼洗乾淨,用紗布袋裝好,紮緊口
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3)先將藥袋入鍋,加水適量,煮約30分鐘,再下?魚同煮。
4)待魚熟后,撈去藥袋,加入姜、蔥、精鹽、味精調味即成。