提醒

近一段??，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上?有?道……野生蘑菇最好不要采!

　2、菠菜

菠菜可以?我?不?血，而且可以增?体?，?皮??好、排毒以及保??力、?定情?和?离缺?性?血。

菠菜中的?酸?准??非常重要，怀孕期??充充足的?酸，不?可以避免生出有?育缺陷的??，?能?低新生?儿患白血病、先天性心?病等疾病的概率。

　3、西?柿

防癌、?你好食

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欲、精力旺盛、美白。

吃西?柿注意六?禁忌

(1)不宜和?瓜同?食用。

(2)如果病人服用肝素或者是?香豆素等抗凝血?物的?，????候不宜食用西?柿。

(3)空腹?不宜食用。

(4)不宜食用未成熟的番茄。

(5)不宜?久加?烹制后

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食用。

(6)服用新斯的明或加?他敏?禁忌食用。

西?柿中含大量?生素c，每100克西?柿中含有20-30毫克?生素c。?生素c有增?机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而?瓜中含有多量?生素c分解?，?它?同?吃可使西?柿中的?生素c遭到破坏。

　　4、巧克力

?有快?——巧克力有??的作用，它的味道和口感?能刺激人大?中的快?中?，使人?得快?。??——??化的?果是??的形成，而巧克力可以延??一?程的速度。

一提起巧克力，很多人都是既?又怕，?它的甜蜜与?情，?它?能不???我?味?和??的惊喜……揭?巧克力的健康真相。

很多消?者既?抵巧克力的

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美味，又怕吃后?胖。与??家??，肥胖是一种既有??基因缺陷，又有?食和活?不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得?多和缺乏??引起的。

三、女人怎?做抗衰老

　　1、?足身体所需水分

女人想要保持水??的健康皮?就??多喝水。特?是在早晨，醒?之后喝上一杯水不?可以?你醒?，?可以滋??道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新?代?，?助排除体??累的毒素。洗澡前也不要忘?喝上一杯水，可以?充由于洗澡?程中流失的水分

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。

　2、多吃果蔬、含B族?生素的食物

多吃富含B族?生素的食物。膳食中缺乏B族?生素??易情?不?、?躁易怒。因此适?在膳食中?充一定量的?生素有助于女性的精神??。可以??全?面包、?片粥、玉米?等谷物，?然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西?花、白菜及番茄等含大量?生素的新?果蔬。

在美容??的同?，??注意的是保持合理的体重，如果体重?始出?大幅增加，?造成皮??得水?或肌肉?得松弛。如果体重?度的下降，也?造成皮?出???，斑?等情?!

3、保持愉快的心情

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?有好的心情，能??你?容面?任何事情，?少情??力，?自己?容易的入睡，?身体和皮?都能??到一?很好的?循?，保持精神!??美容????是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在??生活中，是不可能成?天山童姥的!

　4、常做??

缺少适量的??，身体?慢慢“生?”。?活度下降不?，?少了一?大量排走身体毒素的机?。所以?久不??的你，??考?一下做?易的健身操或者有氧??，有??要出去走走，多跟大自然接触!??自然?精神百倍，自然??青春。