四、解嘴饞有助燃脂減肥午餐

　　午餐減肥食譜一：鰻魚飯套餐

　　1、米飯70克。 2一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥

、鰻魚：70公克，紅椒55公克，生菜45克，青花菜47公克。 3.炒菠菜：105克，沙拉油8克。 4.飯後茶點：優格90克，奇異果：60公克。能量：600千張卡。蛋白質：30克。

　　午餐減肥食譜二：菜湯麵套餐

　　1.香菇菜心湯麵：90公克。 2.香菇45克，青菜90克，魚香肉絲：瘦豬肉40克，茭白60克，辣椒乾4克。 3.醬油：5克，醋：5克，白砂糖：5克，沙拉油：15克。 4.飯後茶點：蘋果110公克，能量：700千卡，蛋白質：30公克。

　　午餐減肥食譜三：蝦仁杯套餐

　　1.米75克，2、蝦仁色拉：草蝦55克，青椒45克，生菜55克，聖女果50克，3、水煮蛋1只：55克，4、飯後茶點：優格90克，草莓：40公克，能量：600千卡，蛋白質：30公克。

　　午餐後請屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

補充維他命

　　在飢腸轆轆的下午可以喝脫脂牛奶(或無糖豆漿1杯)，蘇打餅乾1∼3片，還可以吃1∼2個果凍，當然要注意它的含糖量。