玉米粥】

?中??角度??，玉米?入胃、膀胱二?，因而具有健脾益胃的功效，并可使人?胃、增加食欲，胃酸、脾胃气?者尤?适合食用玉米粥?胃，?充??、?足气血，改善人体??不良的症?。

做法：?适量大米洗干?;然后把新?的玉米?下洗?;最后?玉米和大米一起放入?中，倒入适量清水用大火煮?后，改用小火慢煮二十分?左右即可。

【??粥】

??性?，??价

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值高，含有蛋白?、?生素、?、?、磷等?物?元素以及多宗人体所需的氨基酸，?足人的??需求，?人体保健非常有益?。

此外，???能??气?血，?益脾胃，脾胃?弱的人常食用??粥，可增加食欲，治??食不慎所引起胃?等胃炎症?。

???与小米一起熬粥

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，由于小米同?具有?胃的功效，因此其滋??胃的效果更佳。由于??所含糖?物?非常高，所以糖尿病患者需要忌食??。

做法：?小米、??洗?，并???去核，然后把小米和??一起放入?中加入适量清水一起用大火熬煮?，再?用小火熬至?稠?，拌入适量的糖即可食用。

【?蛋粥】

?蛋被??“

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最??的早餐”，能??人?充丰富的蛋白?、氨基酸以及?物?元素等??物?。不但如此，用?蛋熬的粥，?是一道非常???胃的早餐粥。

中?理???蛋?入脾、胃?。因此，常吃?蛋能??肺?血、滋??燥，防治?血不足引起的肺胃??，?脾和胃，治???不良。

做法：?蛋打在碗中，并?

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拌打散;把淘洗干?的米放入?中加水煮?之后，?上?打好的蛋糊放入粥中??、加??味即可。

四、養胃的妙招是什麼

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時程表，然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前

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後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。 如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。

2、經常胃疼，那麼說明胃一定不好，那麼胃不好，自然胃在人體中起到的消化功能就一定也不會好。 消化不好的主要癥狀就是消化功能減退，也就是說每次吃飯吃一點點就會感到飽腹感，尤其是晚上，如果多吃，吃得晚的話，睡覺的時候胃部帶來的腹脹感會難以入眠。 所以在平時吃飯的時候應該注意少吃堅硬的，不好消化的食物。 並且建議你可以少食多餐，及時沒到吃飯的時間，你也可以補充一點食物，但是不宜過多，因為這並不是正餐。 為了食物更好消化，最好在餐前喝湯，並且晚

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上睡覺前兩三個小時不要進食，這樣就能避免腹脹帶來的失眠。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。 有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。 多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。