四、有助增高的營養有哪些

　　蛋白質

　　蛋白質是生命的基礎威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

，各種組織器官都由蛋白質組成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都富含豐盛的蛋白質。

　　維生素

　　維生素對孩子的生長發育有不可或缺的作用，其間維生素A、B、C等特別對孩子長高方面發揚重要作用。柑橘類生果、胡蘿蔔、菠菜等含維生素量都很豐盛。

　　脂肪酸

　　攝取充足的脂肪酸對青少年長高是必要的。除非孩子本身的體重已達到肥胖，否則不應該嚴格約束孩子選擇脂肪性食物。父母應科學地選擇天然的含必需脂肪酸高的食物，如魚類、雞蛋類等。

　　礦物質

　　鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由這三種礦物質構威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

成的，因此滿足且恰當的礦物質的補償對骨骼的拉長非常重要。牛奶、魚類都是含鈣豐盛的食物。

　　鐵、鋅等一些重要的微量元素的作用也十分重要

　　它們可以從許多生命活動的環節中調整孩子生長發育的速度。動物內臟、魚類、堅果類食物等含這些微量元素都很豐盛。